Olet täällä
Pitkä rentoutus
Tarkoitus
Auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan kokonaisvaltaisesti.Kesto
Noin 15 minuuttia.Ohje
Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden mennä makuulle lattialle pehmeälle alustalle ja rentoutua kokonaisvaltaisesti. Harjoitus on helpompi tehdä kuuntelemalla.564
