Hyppää pääsisältöön
Hakulomake
Etsi
sisään
Päävalikko
Etusivu
Minusta tuntuu
Toisten kanssa
Hyvän mielen harjoitukset
Tarinat
Blogit
Olet täällä
Etusivu
»
Hyvän mielen harjoitukset
Skanneri
Tarkoitus
Harjoitella tietoista läsnäoloa ja opetella keskittymään siihen, mitä tapahtuu juuri nyt.
Kesto
Noin 10 minuuttia.
Ohje
Tarvitset mielellään rauhallisen paikan harjoituksen tekemiseen.
Kuuntele harjoitus
286
Space
hidden
Mielen hyvinvointi
Tietoinen läsnäolo
Hengityksen seuranta
Tietoinen istuminen
Yhteydessä ääniin
Tietoinen arki
Skanneri