Hyppää pääsisältöön
Hakulomake
Etsi
sisään
Päävalikko
Etusivu
Minusta tuntuu
Toisten kanssa
Hyvän mielen harjoitukset
Tarinat
Blogit
Olet täällä
Etusivu
»
Hyvän mielen harjoitukset
Tietoiset ostokset
Tarkoitus
Harjoitus opettaa sinua tekemään tietoisia valintoja ja tunnistamaan syömiseen liittyviä ajatuksia, tunteita ja haluja.
Kesto
Noin 10–30 minuuttia.
Ohje
Tee harjoitus ruokaostoksille lähtiessä.
Kuuntele harjoitus
139
Space
hidden
Kehon hyvinvointi
Tietoinen syöminen
Tietoinen syöminen
Kenellä on nälkä
Yksilöllinen ruokarytmi
Syömisen arvo
Haasteiden haarukointi
Tietoiset ostokset