Olet täällä

Etusivu » Hyvän mielen harjoitukset

Syömisen arvo

Tarkoitus
Auttaa sinua huomaamaan syömisvalintojesi yhteyden sinulle tärkeisiin asioihin.
Kesto
Noin 10 minuuttia.
Ohje
Voit tehdä tämän harjoituksen missä vain.
Lue harjoitus

Pohdi hetki ruoan merkitystä sinulle ja kirjaa ajatuksesi ylös. Mihin eri asioihin ruoka ja syöminen liittyvät elämässäsi? Voit käyttää tämän tehtävän apuna Arvoalueet-harjoitusta Arvostava mieli -osiossa.

Kuinka syömistottumuksesi ovat yhteydessä elämäsi eri osa-alueisiin, kuten työhön, läheisiin ihmissuhteisiin tai vapaa-ajan harrastuksiin?
Kuinka eri osa-alueet tukevat tai hankaloittavat sinulle sopivien syömistottumusten ylläpitämistä?
Saatko ruoasta iloa ja energiaa eri elämän osa-alueille?
Mitkä tekijät motivoivat sinua huolehtimaan itsestäsi?

Pohdinta

Syömisellä on monia merkityksiä – sinulle keliaakikkona aivan erityisiä merkityksiä – mutta ennen kaikkea ruoan on tarkoitus antaa energiaa itse elämiseen. Muistuta itseäsi asioista, joihin haluat energiaasi käyttää.