Olet täällä

Löysää otetta

Tarkoitus
Oppia huomaaman, kuinka kehosi jännitykset voivat liittyä ajatuksiasi tai tunteitasi ympäröivään kireyteen.
Kesto
Noin 2 minuuttia.
Ohje
Voit tehdä tämän harjoituksen missä ja milloin vain.